膝（ひざ）の痛みでお悩みなら「こばやし接骨院」へ

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膝（ひざ）の痛み

膝（ひざ）の痛み

膝（ひざ）の痛みについて

階段の上り下り…
ただ歩いているだけ…
痛みがあって床や畳に座れない…

ひざの痛みは、普段の日常生活に多大な影響を及ぼします。

このひざの痛みのの原因は、多岐にわたり様々です。

以下ででいくつか、ご自身でできる『対処法』をご紹介しましょう。

ひざをどこかにぶつけた、ひねった
- 「ひざをどこかにぶつけてしまった」、「スポーツをしている時にひざをひねった」などで痛みがでた場合は、すぐに冷やしましょう。むやみに動かしたり、マッサージしてはいけません。
日常生活での使いすぎ、負担のかけすぎ
- 症状１：「だるい」、「重い」、「違和感」、「軽度の痛み」
  - 座って立ち上がる時、「軽い痛みがある」。
  - 痛みだけで、熱感がない場合には、お風呂で充分に温めてストレッチをしましょう。
- 症状２：「ズキズキした痛み」＋「熱感」
  - 「ズキズキした痛み」に加え、「左右のひざを比べて、痛みのある方が熱い」などの場合は、炎症を起こしています。
  - 熱がある場合は、氷嚢で、氷嚢が無い場合には、氷をビニールに入れ、タオルでくるみ患部を冷やして下さい。
  - ※冷やす時間は、１５分程度。これを日に３～５回繰り返して下さい。続けて冷やす場合は、凍傷になることがありますので１時間程度間隔を置いて下さい。
- 症状３：ひざの皿のまわりがブヨブヨしている
  - ひざのお皿の周りがブヨブヨしてる時は、ひざに「水」がたまっている可能性があります。
  - 症状としては、ひざをまげる時に張りがある、まげづらい、ひざの裏が痛いなどです。症状２と同様に患部を冷やしましょう。
  - ひざに水がたまった場合、水を抜くという治療をお聞きになったことがあるかと思いますが、これは、非常にひざに負担をかけてしまいます。
  - そもそもこの「水」は、関節を滑らかに動かす為の関節液で、栄養液でもあります。最近では、病院でもひざの水抜きを勧めないケースが増えてきています。
  - 当院では、冷やして、包帯で圧迫し「水」をひかせていきます。
- その他
  - ひざの痛みを引き起こす原因のひとつに、ひざの軟骨がすりへり、骨にダメージが継続することで、徐々に骨の形が変形して、痛みが出る「変形性ひざ関節症」というものがあります。
  - ３日間安静にして、まだ痛みがある場合には、治療が必要となります。
  - 当院では、筋肉の過緊張を除去し、徐々に運動療法を行い、筋力を回復させると痛みも楽になります。
  - その後、歩行時や階段の昇り降りの際、痛みがある時は来院してください。

いずれの場合も、慢性化すると完治までに多くの時間が必要となります。２～３日しても症状が改善されない場合は、早めの受診をお勧めます。

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膝（ひざ）の施術について

以下は、膝（ひざ）の「痛み」に対する治療の流れと解説です。

問診により痛みの原因を追究します
- 問診や検査により原因、負傷箇所を究明します。どの部分の緊張が原因なのか、どのような動きが痛いのか、などです。
熱感や腫脹がある場合はアイシング
- 炎症により腫れや熱がある場合には、まず患部を冷やします。
各種機器による治療
- 干渉波治療器やマイクロ波治療器、超音波治療器による理学療法や温熱療法を施し、膝（ひざ）周辺の血液の循環を良くしたり、筋肉の緊張をゆるめます。
手技による治療
- JRC関節可動回復矯正療法など手技療法により、膝の可動域の改善をします。
- ここでは、患者様が感じる「動きやすさ」の改善が重要となります。
患部の固定
- 必要に応じて、「テーピング」や「包帯」などで、膝（ひざ）周辺を固定します。